最近またまた豆乳ブームがおとずれているそうですね。
健康志向が高まるなか、牛乳よりは豆乳のほうがヘルシーで
美容にいい感じがしますからね。

最近は豆乳飲料でも、いろいろな味が出てきましたよね。
飲みきりパックで、バナナ味や紅茶味、抹茶味、といったものまで
出てきました。
ちなみに私は抹茶味が、「甘い抹茶ミルク」のようで好きです。

こういう嗜好品にまで豆乳が出てくるってすごいですよね。

大豆にはイソフラボンが含まれているので、
女性にはありがたい食品です。
私は納豆を毎日食べるのが少々つらいので、
ついつい手軽な豆乳を頼ってしまいます。

牛乳代わりに料理にもいろいろと使えるので、
本当に重宝しますよね。
しかも牛乳を飲むことについてはいろいろ賛否両論ありますが、
豆乳ではそういったことはないので、なんか安心して使える感じです。

しかし豆乳は、煮込みすぎると薄い膜ができてしまうので
要注意だそうですよ。
火を通すのに時間がかかる食材と一緒の鍋に入れるときは、
先にそういった食材を柔らかくしてから一緒に煮込むのが
コツなんだそうです。

しかし、いいことづくめの豆乳ですが、
やはり摂りすぎには注意したいですよね。
何事も「過ぎたるは及ばざるにごとし」といったところでしょうか。

大豆に含まれるイソフラボンは女性ホルモンの役割をすることから、
特に子どもに与えすぎるのはよくないそうです。

うちにも小さな男の子がいるので、
量を適宜加減しながら、大豆の恩恵にあずかりたいと思います。

それでもやはり、糖尿病を気にする人は豆乳を食事にとりいれることはいいでしょうね。牛乳よりは脂肪も少ないし、きっといいと思います。

今週に入ってからは、本当にカラダの芯まで凍えるような
寒さが続いていますね。
私はあまり雪が降らない場所に住んでいますが、
おとといと今日は雪がちらつきました。

家の中から一歩外に出れば、
まるで冷凍庫の中にいるみたいです！
お昼過ぎの、一番暖かい時間帯でさえ、寒い！

いくら冬とはいえ、寒すぎですよ。
はやくこの寒さが、少しでもゆるんでほしいです。

明日にかけても、大雪に注意なんですよね。
まだまだこの寒さは続くわけでして。

とにかく雪が積もるとやっかいですよね。

まずは交通網が乱れます。
屋根なんかにたくさん雪が積もる地域では、
上から雪が落ちてこないかに注意して歩かないといけません。
また、雪かきも大変ですよね。
命綱は必ずしてください、と天気予報でも言っていました。

普段の生活をする上では雪はこの上なくやっかいですが、
スキー場では今年は喜んでいるでしょうね。
雪のない年は「商売ができない」なんて問題になるくらいですから。

そういう意味では、「よかった」と思わざるをえません。
といいますか、それでこの寒さから気を紛らわそうとしているんです、私は。

最近はあまりできなくなったしもやけが、
今年はできては治り、またできては治り、を繰り返しています。
一体いくつしもやけができたんだか。
しかも足ばかりなので、イヤになってきますよ。

それだけ血行が悪くなっているということなので、
足の冷えない靴下を買おうかな、なんて思っています。
でもきっと、買ったころにはこの寒さは和らいでいる気がしますが。

早く春がきてほしいですね。

 でもその春が来るまでには、家庭用脱毛器を買って薄着の季節に備えなければいけません。冬の間は着込むので、それなりにごまかしもきくんですけど。しかし寒いと、何をするにも億劫になってしまいます。